不安解消

健康

不安をどのように解消するのが最も効果的か?

不安をかかえていると、脳のパフォーマスがとても下がってしまいます。不安を紙に書き出す自分の感情や不安を頭の中でごちゃごちゃ考えるのではなく、日記のように紙に書き出すことで、解消し、自分の本来の脳力を発揮できるようになる。しかも、脳のパフォー...