腸内環境 腸内環境と健康の関係 私たちの体は37兆の細胞が集まってできていて、毎日その約1%が新しい細胞に交換されて続けているそうです。それが新陳代謝です。たった1秒間に約400万の細胞が私たちの体の中で交換されています。 腸内環境を整えるには 腸活の目的は「健康な粘膜細... 2024.07.23 腸内環境
アロマセラピー アロマエッセンシャルオイルの健康効果 匂いは、わたしたちの脳に直接働きかけることで大きな影響を及ぼします。それで、いい匂いをかげば、集中力や気分が高まったり、幸福感が高まり、リラックス効果がもたらされます アロマセラピーで使用されるのは、植物の花や葉から抽出したエッセンシャルオ... 2024.07.23 アロマセラピー
ガーデニング 2024年7月:私の英国でのガーデニング ペレット状の鶏糞肥料 病原菌や雑草を死滅させるためにオーブン殺菌されたペレット状の鶏糞肥料です。 植物が必要とする栄養素と微量要素をすべて含み、pHは中性。 ペレットは土壌を調整し、かさを増して安定させる効果があります。20kgで264平方... 2024.07.22 ガーデニング
ビタミン ビタミンDの健康効果 ビタミンDは、人体にとって非常に重要な栄養素です。その主な効果と利点は以下の通りです: 睡眠の質の向上 セロトニンという脳内物質の生成を促進する。セロトニンは、幸福ホルモンと呼ばれ、幸せな気分にしてくれる、前向きな気持にしてくれるホルモンで... 2024.07.16 ビタミン