睡眠

ビタミンDは、人体にとって非常に重要な栄養素です。その主な効果と利点は以下の通りです： 睡眠の質の向上 セロトニンという脳内物質の生成を促進する。セロトニンは、幸福ホルモンと呼ばれ、幸せな気分にしてくれる、前向きな気持にしてくれるホルモンで...