健康 認知症について 認知症を予防するには？ 規則正しい生活習慣を維持する 十分な睡眠をとる---＞睡眠の質を上げるには？ バランスの取れた食事を心がける 適度な運動を行う 2. 脳を活性化させる活動を行う 定期的に旅行して、新しい土地の文化や自然、人との交わり... 2024.07.12 健康
フィリピン フィリピンへの移住を決めた理由 ボケないために。 ６０歳を過ぎた頃から、からだと気力の衰えを感じるようになってきました。日本では、近いうちに５人に1人が、認知症を患う可能性が高いと聞きました。なかなか、単語を思い出せずに、あれあれといってしまったり、昨日食べた食事をすぐに... 2024.06.23 フィリピン
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