健康 腸内環境と健康の関係 私たちの体は37兆の細胞が集まってできていて、毎日その約1％が新しい細胞に交換されて続けているそうです。それが新陳代謝です。たった1秒間に約400万の細胞が私たちの体の中で交換されています。 腸内環境を整えるには 腸活の目的は「健康な粘膜細... 2024.07.23 健康腸内環境
アロマセラピー アロマエッセンシャルオイルの健康効果 匂いは、わたしたちの脳に直接働きかけることで大きな影響を及ぼします。それで、いい匂いをかげば、集中力や気分が高まったり、幸福感が高まり、リラックス効果がもたらされます アロマセラピーで使用されるのは、植物の花や葉から抽出したエッセンシャルオ... 2024.07.23 アロマセラピー健康
健康 アーモンドの健康効果 アーモンドには多くの健康効果があります。主な効果は以下の通りです： 睡眠の質が向上： メラトニン＝入眠の誘導、老化防止、若返り効果、高血圧や心不全のリスク低下、抗がん作用、抗炎症作用、神経を守る作用 マグネシウム＝炎症抑制、コルチゾールを低... 2024.07.14 健康食と健康
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