健康 60代からの最高の体調
60代からの最高の体調 平澤 精一 (著)要約：【こんな悩みがある人は、必見! 】・原因不明の体調不良・頭痛、めまい、耳鳴り、動悸など・体力、筋力の大幅な低下・立つ、歩くなどの運動機能の低下・意欲、冒険心、行動力、判断力、記憶力などの低下・...
健康 
健康 睡眠の質をあげるには
睡眠の質をあげるために有効なノウハウ；サプリ、グッズなど
フィリピン フィリピンへの移住を決めた理由
ボケないために。６０歳を過ぎた頃から、からだと気力の衰えを感じるようになってきました。日本では、近いうちに５人に1人が、認知症を患う可能性が高いと聞きました。なかなか、単語を思い出せずに、あれあれといってしまったり、昨日食べた食事をすぐに思...
スペイン スペインバスク地方 サンセバスチャン行き
スペイン・バスク地方 サンセバスチャン行き行った日:2024年6月バーミンガム空港からサンセバスチャンまでの道のり美食の街として世界的に有名な、北スペインのバスク地方、サンセバスチャン。「ビスケー湾の真珠」と称され、欧米の人たちのリゾート地...
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マレーシア、クアラルンプールに3泊滞在しました。にゃんこ夫婦の食事記録です。