ホエイプロテインは私の中では、とても優先順位が高いです。65歳になろうとする現在、十分量のたんぱく質を毎日とることは、自分の力で生活していくために必要不可欠であるとひしひし感じているからです。
BULK社のホエイプロテインを使用しています。たんぱく質含量が80％であること、他の同室の商品と比べて割安であることが理由です。
私は、1週間に3-4回、就寝前3-4時間前になるとジムに行って、筋トレ+Cardioを30分、サウナを30分継続しています。そのほうが、よく眠れるし、身体の調子がいいことがわかったからです。運動後に、ホエイプロテインを飲むのですが、筋トレのあとは、通常のホエイプロテインに加えて、消化吸収がとても速い下記BULK社のEAA（アミノ酸プロテイン）をとっています。
BULK Pure Whey Protein™ unflavoured
1日２回 25ｇ(1 spoon)ｘ80％ 20ｇ/day
- Ingredients
Whey Protein Concentrate (Milk), Emulsifier (Sunflower Lecithin)
栄養成分です。1食あたり少なくとも22gのタンパク質と5gのBCAAが含まれている。低糖質（1食あたり1.5g未満）、低脂肪（1食あたり2.2g未満）であるだけでなく、1食あたり117キロカロリー未満（このうちほぼ80％はタンパク質）です。
- 製造方法
- 当社のピュアホエイプロテイン™は、高度なクロスフロー膜でろ過された甘いチーズホエイから作られています。その後、少量のヒマワリレシチンを使用して凝集・瞬間化し、絹のように滑らかなシェイクを数秒で作り出します。
ホエイプロテインが完全に未変性のままであることを確認するため、このプロセスは低温で行われますが、これが重要な点です。未変性のホエイプロテインは、ラクトフェリンや免疫グロブリンなどの重要なタンパク質分画を保存し、可能な限り高い栄養価を持つホエイプロテインを生み出します
BULK Essential Amino Acids Unflavoured
必須アミノ酸（EAA）は、体内で自然に生成することができないため、そう呼ばれている。食事から摂取する必要がある。エッセンシャル・アミノ酸パウダーは、9種類すべてのEAAをミックスしやすいパウダーにした製品です。
ロイシン、イソロイシン、バリン、リジン、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン。
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